しめじとれんこんのインディアンソテー＆健康の実入りだよ！

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おいしそう！

しめじとれんこんのインディアンソテー＆健康の実入りだよ！しめじ１００ｇ根っこをカットして、ばらす。れんこん１５０ｇ薄くスライスする。フライパンにオリーブオイル大さじ１弱入れてれんこん、しめじを入れオイルを全体になじませるように炒める。 ... カレー粉大さじ１をまわしかけ合わせる。←お好みで増やしたりして。塩はぱっぱっぱっ位で味をととのえる。種（かぼちゃ、レーズン、くるみ）......