ケフィアチアシードプロテインドリンクレシピあり

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おいしそう！

こんばんは〜今日も寒かったですね… 寒い中、今週も週3運動しようと、朝のジムトレーニングに行きました。トレーニング前は、こちら。豆乳ケフィアドリンク豆乳ケフィア100mlに、豆乳大さじ2・チアシード小さじ1・アガベシロップ少々をシェイクするだけ。ケフィアとチアシードでナチュラルプロテイン補給です！ジムでは、ストレッチ15分、バイク30分、筋トレ30分をしました。仕事があるから平日は......

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: 伊藤協子さん

フードコーディネーター／コルコル食育塾代表の伊藤協子です。スーパーフード・和食・発酵食を使った料理をご提案していきます。不妊治療を機に、アトピー・気管支ぜんそくを改善するため食生活を見直し、体質改善に成功した経験から、2009年、体にやさしい商品を開発・販売する通販ショップ「corcor(コルコル）」をオープン。ショップ運営のかたわら、食と健康についての情報を発信しています。