鯖と厚揚げの野菜あんかけレシピ♪ レシピあり

栄養たっぷりな野菜のあんを鯖にからませてボリューミーにしました。簡単で美味しいですよ。サバと厚揚げの野菜あんかけ ★材料★（2人前）鯖の水煮缶（味噌煮でもよい） 2個厚揚げ半分ピーマン 1個パプリカ半分玉ねぎ半分しめじ 80g ＊あんかけ＊水 ......

健康美容アドバイザー&料理研究家出張シェフ（レンタルシェフ） TV番組のフードコーディネーター、フードライター、フードアナリスト、レシピ本制作、企業にレシピ提供、コラボ、美容コラム・監修、読者モデル等フリーにて活動。 ☆前職☆ エステティシャンビストロワインカフェ料理人

食の組み合わせ料理研究家きょんちーさん