久々に4日間のプチファスティング〜回復食ご紹介〜レシピあり

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おいしそう！

久々に腸内環境を整えるために 4日間ファスティングしました。まず、ファスティング 1日目漢方茶と酵素ドリンクで楽に終わりました。ファスティング 2日目今回は初、好転反応が凄く出て立ちくらみ、貧血、だるさが思い切り出ました。立ちくらみに関しては30秒くらい目の前が真っ暗になりこの日は体調悪くて22時半頃就寝。これらの反応は毒素を出している証拠らしく出た方が良いという人も......