大根の葉とツナの炒め物

大根の葉とツナの炒め物
  1. 4
    おいしそう!

料理紹介

簡単!栄養満点!お弁当、おにぎりにも

★材料

(4人分)

  • 大根の葉

    大根1本に対して1/3本分

  • ツナ缶

    1缶

  • 醤油

    少々

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    大根の葉は食べやすい大きさにカット。

  2. 2.

    ★さっぱり派★
    ツナ缶の油を捨てる

    ★こってり派★
    ツナ缶の油はそのまま使う

  3. 3.

    フライパンにツナ缶を入れ炒める

    さっぱり派の場合でもサラダ油を使わなくてOK

  4. 4.

    途中で大根の葉を投入

    しゃきしゃき感を残すためにサッと炒める

  5. 5.

    最後にほんの少々の醤油を入れたら完成

  6. 6.

    ★アレンジ★
    ごはんに混ぜ込みおにぎりに
    この場合は塩を少し入れると美味しい

    卵焼きに混ぜ混む
    この場合は甘めの卵焼きの生地にすると美味しい

★ワンポイントアドバイス

炒めすぎないこと!しゃきしゃき感を大切に!

グロちゃんさん

グロちゃんさん

お酒に合うおつまみ プラス一品小鉢料理 現在0歳児育児中・大奮闘! ペット:マルプーこむぎくん 趣味:お酒(特に日本酒、ビール)、阿波おどり、クラシックバレエ、筋トレ、ウクレレ、ぬか漬け 食育アドバイザー 日本酒ナビゲーター 現在 チャイルドコーチングアドバイザー取得中 グロちゃんcooking https://ameblo.jp/fuwafuwa-bonjirichan/