オートミールバーレシピあり

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おいしそう！

先日見たはなまるマーケット。肥満が問題になっているアメリカで、昨今LAを中心に食べて痩せる健康的なダイエットが流行している、というテーマでした。ポイントはホールフード・・・食物を丸ごと取り入れること。そして、間食・・・・空腹で大量に食べることを防ぐ。・・・これらによって血糖値の急な上昇を抑えて、肥満を防ぐのだそうです。そういえばこれは一時流行った低インシュリンダイエットの一種ということ......