小松菜とゴーヤのスムージーレシピあり

１人分小松菜（冷凍）２０g ゴーヤ薄切り（冷凍）２０g バナナ１本 [a] 牛乳、豆乳各１/８カップヨーグルト大さじ２１．冷凍保存していた小松菜、ゴーヤをミキサーに入れ......

身近な食材を使った超簡単レシピを日々、楽しく紹介。

うさうささん