玄米チャーハン・残った卵白4個が変身！レシピあり

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おいしそう！

<材料>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人分玄米ご飯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２杯分ニンジン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０g にんにくみじん切り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１かけ生姜みじん切り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１/２かけ分 [a] 　　卵白　　　　　　　　　　　　　　　　　　４個分......