鶏むね肉のトマト煮レシピあり

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おいしそう！

２人分鶏むね肉５００g 塩、胡椒各適量小麦粉大さじ１にんにく１かけ赤唐辛子１本オリーブ油大さじ１玉ねぎ１個ホールトマト１缶塩、胡椒各少々パセリ（自家製）適宜１．鶏肉は、一口大に切り、塩、胡椒をふって、小麦粉をまぶす２．にんにくはつぶし、種を除いた赤唐辛子と、フライパンにオリーブ油と炒め、１を焼いて取り出す３．油大さじ１/２で櫛形に切った玉ねぎを炒め......