葉っぱ系サラダが無性に食べたくなり、
でも腹持ちはしっかりと、を考えて出来たサラダです
★材料
(1人分)
アボカド
1個
イチジク
2個
ベビーリーフ
1パック
フリルレタス
3枚
サラダ菜
3枚
フレンチドレッシング(市販)
好み量
ポアブルローゼ
少々
あらびき胡椒
少々
★作り方
(5~15分)
1.
アボカド、イチジクは食べやすい大きさにカット
2.
フリルレタス、サラダ菜も食べやすい大きさにちぎる。
3.
お皿にフリルレタスサラダ菜を先に乗せ
ベビーリーフ、
4.
イチジクとアボカドをバランスよく乗せて、
ポアブルローゼを散らし
ブラックペッパーをミルでガリガリ。
ドレッシングをかけて出来上がり
アボカド、イチジクを摂る事で
お腹持ちもしっかり!
サラダだけで、数時間後にお腹空く~なんて事のないサラダです。
イチジクの変わりに、サラダチキンなんか乗せてもオススメです。