誰もが心掛けたい健康十訓

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おいしそう！

義父亡き後整理していたら出てきた切抜きでいつ何からは不明ですがメモしてみました。1.少肉多菜肉はほどほどで野菜を沢山2.少塩多酢塩分は少なくして酢の物で3・少糖多果甘い菓子より果物を4・少食多噛腹八分目の量をよく噛んで味わって5・少車多歩車でなく歩きましょう6・少衣多浴薄着になってお日様を浴びる7・少憂多眠くよくよしてないでよく眠る8・少憤多笑笑っ......