半月のポーズ

0

おいしそう！

週1ペースではありますが、ヨガに通っています。今週はこのポーズが中々…キツかったです。🙀 半月のポーズゆるい感じで何とか続けている私には、このポーズで床に手をつくには至りませんでしたので、ブロックを使いました。それでも自分の四肢が重く感じ、バランス取るのも必死でしたね。😅 ヨガに行くと、程よく疲れ、翌日は筋肉痛があったり…ヨガが効いたかな？と嬉しくなります。毎週違いますが、呼吸法でしょうか......