イカとさといもの煮物 レシピあり

イカとさといもの煮物
  1. おいしそう！

イカとさといもの煮物 加熱時間：30分サトイモがほっくり美味しく仕上がります♪＜材料＞（2人分）・サトイモ 200ｇ（冷凍、あるいは、皮をむいたもの）・イカ 1ぱい（輪切り）・しょうゆ 大さじ2・砂糖 小さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ1＜作り方＞①イカは内臓を取り、よく洗い、輪切りにする。②①を真空マジック専用袋に入れて、熱湯を注ぎ湯通しする。③②のお湯をきり、その他の材料......

とっぽさん

とっぽさん

初めまして。 真空調理という、袋に入れて空気を抜くだけで、かんたんにしかも美味しく、ヘルシーな料理が出来ちゃう、マジックのような調理法を皆さんにご紹介しています。 栄養素は全く逃さないのに、油を使わないからカロリーオフ！食材のうまみを活かした減塩料理だってラクラクできちゃう♪しかも洗い物はほぼゼロ♪袋１つでどんな料理が出来るか日々楽しみながらキッチンに立っています☆