オリジナルブレンド【カサカサ肌に負けない潤いブレンド】 レシピあり

オリジナルブレンド【カサカサ肌に負けない潤いブレンド】
  1. おいしそう!

北風が冷たく、お肌の乾燥が気になる季節。 オリジナル雑穀ごはんでお肌に潤いをあたえましょう 【カサカサ肌に負けない潤いブレンド】 発芽玄米 2合 白ごま 大さじ2 もちあわ 大さじ2 ハト麦 大さじ1 キヌア 大さじ1 乾燥肌に効果的とされる栄養素は数多くあります。 雑穀をブレンドをすることで効率よく摂取しましょう もちあわにはパントテン酸という成分が豊富。 パントテン酸はコラーゲンの生成......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。