押麦入りガパオ(タイ風鶏肉のバジル炒め) レシピあり

押麦入りガパオ(タイ風鶏肉のバジル炒め)
  1. 1
    おいしそう!

【押麦入りガパオ(タイ風鶏肉のバジル炒め)】2人分 ・鶏挽き肉 150g ・茹でた丸麦(押麦) 50g ・ピーマン小 1個 ・玉ねぎ 1/4個 ・バジル 10枚くらい ・輪切り唐辛子 5個くらい(お好みで) ・にんにく 1/2かけ ・砂糖 小さじ1/2 ・塩 少々 ・ナンプラー 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・卵 2個 ・ご飯 適量 ①ピーマン、玉ねぎ、バジル、にんにくはみじん切りにする。 ......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。