鶏のイエロー焼き南蛮 レシピあり

鶏のイエロー焼き南蛮
  1. 1
    おいしそう!

【鶏のイエロー焼き南蛮】2人分 鶏もも肉・・・1枚 A片栗粉・・・大さじ1 A醤油・・・大さじ1/2 A料理酒・・・大さじ1 A塩・胡椒・・・少々 茄子・・・1本 ピーマン・・・1個 玉ねぎ・・・1/4個 B醤油・・・大さじ1 B酢・・・大さじ1 Bみりん・・・小さじ1 ごま油・・・小さじ1 ターメリック・・・小さじ1/2 赤唐辛子(輪切り)・・・お好みで ①鶏もも肉は一口大に切り、Aで下......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。