セージが香る 大人の鶏ハム レシピあり

セージが香る 大人の鶏ハム
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    おいしそう!

ボジョレーヌーヴォーの解禁、クリスマス、忘年会とワインを飲む機会も多い年末。 ちょっとオシャレに、 ハムを手作り してみませんか? 使っているのは「鶏胸肉」。ヘルシーで安い☆ 食べられるようになるには少し時間が必要ですが、手順は簡単! 【セージが香る 大人の鶏ハム】 (2人分) 鶏胸肉 1枚(250gくらい) 砂糖 大さじ1 塩 大さじ1 ブラックペッパー 小さじ1/4 ガーリックパウダ......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。