高箸流♪ほっこり七草粥の作り方 レシピあり

高箸流♪ほっこり七草粥の作り方
  1. おいしそう!

「エリートの食卓」主宰 ご主人の チカラ を引き出すレシピ専門家 高箸ちほです。 江戸時代から続く、リセット食「七草粥」 高箸流のレシピをご紹介します♪ 【ほっこり♪七草粥】(2人分) ・お米 1合 ・水 3カップ ・春の七草 お好みで ・切り餅 1個 ・塩 少々 ・ゆずの皮 少々 ①鍋に水を入れて沸騰してから、 研いだお米を入れて20分ほど煮込む。(吹きこぼれ注意!) ②刻んだ七草と塩を......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。