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ライバルは20歳の自分! 食べるボディメイクアドバイザーのchitoです🐰 前回に続き、 プロテイン のお話。 今日はプロテインのメリットをまとめてみました! ①手軽にたんぱく質を摂取できる なんといっても、水に溶かして振れば飲めるので手軽。 さらにPFCバランスの計算をしていると、 「今日、たんぱく質があと10g足りてないな~」というときは プロテインを1/2杯飲む......
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