プロテインのメリット

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おいしそう！

ライバルは20歳の自分！食べるボディメイクアドバイザーのchitoです🐰 前回に続き、プロテインのお話。今日はプロテインのメリットをまとめてみました！ ①手軽にたんぱく質を摂取できるなんといっても、水に溶かして振れば飲めるので手軽。さらにPFCバランスの計算をしていると、「今日、たんぱく質があと10g足りてないな～」というときはプロテインを１/２杯飲む......