【夏のミネラル補給・熱中症対策に】自家製簡単・赤紫蘇＋黒糖のジュースレシピあり

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おいしそう！

とにかく毎日暑い(;^_^ たくさんの汗をかくこの季節は知らず知らずに汗と一緒にミネラルを失っていますから気を付けましょう。夜に足をつりやすかったり、瞼がピクピクする～なんて方はマグネシウムなどのミネラルが不足が原因かもしれません。特に汗を多くかく環境の方はぜひ水分補給とともに、ミネラルの補給も心がけてくださいね。ちょっと赤紫蘇の旬は過ぎてしまったけど・・・(笑）場所によって......