糖質制限とMEC食！野菜果物ヘルシー神話の謎を探る！

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おいしそう！

糖質制限とMEC食は、糖質を控える食事法という意味では同じように感じますよね。 MEC食の方は肉、卵、チーズをメインに食べる食事法ですので、野菜、果物の摂取を重視していません。一方、糖質制限の方は、野菜はそれなりに必要との考え方なのです。私自身は、糖質制限とMEC食のいいとこどり、のような食事法を実践しているので、肉、卵、チーズのみに拘らず、野菜、豆腐、キノコ......

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: sweetワンプレートクリエイター凛音さん

料理を作るのが大好きです。持病がありながらも糖質制限＆MEC食で元気になれたこともあり、ストイックにならずにお洒落に可愛く愉しい低糖質レシピを日々発信する事に幸せを見出しています。オンライン料理教室スタートしました！糖質オフ！オンライン料理教室はーべすと★きっちん＞http://ameblo.jp/havestkitchen-oneplate