レシピブログ
糖質制限とMEC食 は、糖質を控える食事法という意味では同じように感じますよね。 MEC食の方は 肉、卵、チーズをメインに食べる食事法ですので、野菜、果物の摂取を重視していません。 一方、糖質制限の方は、 野菜はそれなりに必要との考え方 なのです。 私自身は、 糖質制限とMEC食のいいとこどり 、のような食事法を実践しているので、肉、卵、チーズのみに拘らず、野菜、豆腐、キノコ......
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