タンドリーチキンプレートレシピあり

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おいしそう！

昨日のランチはインド料理をイメージしたプレートタンドリーチキン豆とチーズのコロコロサラダクミンシードライス肉、豆、野菜、乳製品がバランスよく食べられるメニューですタンドリーチキンの漬けこみ時間を除けば20分程度でできちゃうプレートです！１、タンドリーチキン＜材料＞鶏手羽元 500ｇＡ）プレーンヨーグルト大さじ5 Ａ）トマトケチャップ大さじ1 Ａ）塩小さじ1／2 Ａ......