厚揚げの大根そぼろ味噌あんかけ＊スポーツキッズにもおすすめのおかず レシピあり

厚揚げの大根そぼろ味噌あんかけ＊スポーツキッズにもおすすめのおかず
  1. おいしそう！

厚揚げはタンパク質が豊富で 歯や骨の形成に関わるカルシウム、 鉄分などのミネラルが含まれているので 野球やサッカー、水泳など スポーツをする子どもにおすすめの食材。 使うとボリュームも出るので お財布にも優しい食材です。 今回は厚揚げを使ったメニューを ご紹介します。 厚揚げの大根そぼろ味噌あんかけ ⏰　15分　 ・・・ 材......

増田陽子さん

増田陽子さん

キッズ食育マスタートレーナー。中食企業で店舗管理、メニュー開発を経験後、幼稚園、赤ちゃん支援施設の調理師を経て活動中。子どもに特化した食育スクール「青空キッチン」を板橋にて開講。大人向け、子ども向け、親子向けの食育講座講師、料理教室イベント、コラム執筆、レシピ提案なども行っています。