具だくさん？　グリーンスムージー

具だくさん？　グリーンスムージー
  1. 14
    おいしそう！

料理紹介

小松菜、バナナ、ブルーベリー、ジンジャーシップに麹ジャム、ヨーグルト、牛乳といろいろ入れたスムージー。濃厚美味しいよ！

★材料

(2人分)

  • 小松菜

    60ｇ

  • バナナ

    １本

  • ブルーベリー

    １０粒

  • ヨーグルト

    大さじ4

  • ジンジャーシロップ

    大さじ1

  • 蜂蜜

    小さじ1

  • 牛乳

    200ｃｃ

  • 氷

    ３個

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    小松菜は洗って小口に切る。バナナは皮を剥いて適当にちぎる。

  2. 2.

    手順1とその他の材料すべてをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌して出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

野菜や果物の酵素は時間が経つと失活するようです。作りたてをすぐに召し上がれ。

新地亜紀さん

新地亜紀さん

新地亜紀です。 お料理、スイーツ、紅茶は食べるのも作るのも大好きです。