即席辣白菜 レシピあり

即席辣白菜
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    おいしそう！

★「即席辣白菜」 （2人分） 白菜 1/8個 しょうが すりおろし小さじ1 鷹の爪 1本 塩 小さじ1 酢 大さじ2 砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ2 花椒（あれば） 小さじ1/2 １、白菜を10cm程度の長さの細切りにしてボウルに入れる ２、しょうが、砂糖、塩、酢を加え、よく揉みこみ、ラップをして500Wの電子レンジで3分加熱する ３、フライパンにごま油と輪切りにした鷹の爪と花椒を入れて弱......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！