ゴーヤの種とわたで、苦くないピカタ　＆　苦味を抑えたゴーヤ玉ねぎ鯖味噌の甘煮レシピあり

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おいしそう！

1.ゴーヤの種とわたで、苦くないピカタ【材料】(2人分のおつまみ　または　お弁当のおかず)ゴーヤの種とわた2本分、塩小さじ1/4(下味用)、ブラックペッパー小さじ1/4(下味用)卵1個、御好みのハーブソルト　または　塩小さじ1/4・ブラックペッパー小さじ1/4・このみの乾燥ハーブ小さじ1/3を混ぜた物【作り方】1.)ゴーヤ２本は買って来たらすぐにスプーンで種とわたを取り、下味用の塩・胡椒をしてジッ......