ダイエットレシピ(3)☆簡単こんにゃくステーキレシピあり

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おいしそう！

【材料】(2人分)こんにゃく2丁、醤油大さじ1、酒大さじ0.5、みりん大さじ0.5、七味唐辛子、コクうまねぎ塩だれ【作り方】1.)こんにゃくは塩をまぶして良くすり込み、水洗いする。両面に格子状の切り込みを3〜4mm深さで入れる。2.)フライパンを熱して油をひかずにこんにゃくを入れ、蓋をして両面空煎りする。3.)こんにゃくの表面が白くなり切り込みが開いて来たら醤油、酒、みりんを加えて両面焼く。4.)......