ビタミン、良質たんぱく質が豊富な『ツナ豆腐バーグ』で髪に元気を！！レシピあり

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おいしそう！

ツナ缶にはビタミンB6が豊富です。今回は普通のツナ缶を使用しましたが、ノンオイルのものでもOK。隠し味のマヨネーズが決め手です！豆腐の良質たんぱく質は育毛促進に大切な栄養素。黒ごまでホルモンの分泌を活発にし、あさつき、大葉（緑黄色野菜）でビタミン類を摂取していきます。ヘルシーでご飯のおかずはもちろん、おつまみとしても我が家では大人気の一品です。冷めても柔らかいのでお弁当のおかずにも......