髪にいい食べ物は？髪の栄養は「マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ」を意識して！

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おいしそう！

抜けてからでは遅い！忙しくても、食事に気を配ろう！髪のケアというと、ついつい、シャンプー選びや育毛剤選びにこだわりがちですが、それと同じくらい、普段の生活、毎日口にする食事も重要であるということは、多くの人が知るところかと思います。シャンプーや育毛剤に気を付けても、食生活が乱れていれば、髪は健康にならない。では、「髪の健康を支える」食生活とはどんなものでしょうか？肉や動物性タンパク質......