便秘や冷えを解消する簡単惣菜！きんぴらゴボウ☆マクロビレシピレシピあり

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おいしそう！

身体を温め、心身のバランスを調整してくれる『きんぴらゴボウ』をご紹介します。ゴボウには、食物繊維と腸内の善玉菌のエサとなるオリゴ糖がたくさん含まれているので、腸内環境を改善し、便秘解消に一役買ってくれます。また、サポニンという強い抗酸化作用があり、冷えを解消する働きがあります。切干大根の煮物と同様、調味料はしょう油のみのシンプルで簡単なのに美味しいので是非やってみてくださいね♪...