カルシウムや鉄分が豊富なひじきと肺や気管支に良いレンコンの煮物☆マクロビ・グルテンフリーレシピレシピあり

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おいしそう！

お弁当にお惣菜に大活躍の常備菜、ひじき煮です。肺や気管支の調子を良くするレンコンと一緒に作りました。季節は、レンコンが美味しくなる秋～春先辺りにいただきたいお惣菜です。ひじきは、女性にとって必要なミネラル、カルシウム・カリウム・リン・鉄などを多く含みます。特に生理前・中、貧血持ちの方や、むくみがある方には是非摂ってもらいたいです。...