私の腸活この２つで絶好調✨

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おいしそう！

便秘でいろいろな整腸剤を試しました😊 この半年ほどこの２つで快腸です朝食のヨーグルトに　右のオリゴのおかげをティースプーン３杯かけます😊 ３時のティータイムにお茶か紅茶に左のフラクトオリゴ糖をティースプーンに2杯混ぜます😊 ヨーグルトも　同じのばかり食べずに色々な種類を摂る方が腸に良いそうです😊 今朝はこちら✨ ギリシャヨーグルトも　食べてみたい😊 今日は歯科の定期検診......