いつも見に来ていただきありがとうございます あいりーんです 昨日の晩ごはん
*鯖缶(塩漬け)とサツマイモとエリンギのチーズ焼き *塩麹鶏ハム *コーンとレンズ豆のひじき煮 *重ね煮の味噌汁(わかめ、ニラ、キャベツ、ゴボウ、豆腐) 鯖缶のアレンジでお魚料理❗️
醤油とか味噌味ではないシンプルな鯖缶は洋風のアレンジにもってこい👍 サツマイモの甘いのと鯖とチーズのしょ......
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腸は第2の脳。腸は全ての臓器と繋がり体だけでなくマインドも整えます。腸活は心身を整えて、本当の自分を生きることができる最幸の習慣。でもいくら体に良くても美味しくなくちゃ意味がない!美味しく簡単で健康に。発酵調味料や調理法、そして物事の捉え方でで緩く体と心を整えることを発信しています。
毎日のおうちごはん、時には面倒に思うこともありますがが見てくださる方の暮らしのヒントとなりますように。