簡単☆副菜に♪免疫力アップでオクラとろろ昆布和えレシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

簡単☆副菜に♪免疫力アップでオクラとろろ昆布和えオクラも夏の暑い時期が旬で、栄養価の高いねばねば野菜です。レンジで少し加熱して和えるだけの副菜は簡単ですぐできます。レンジで加熱するのでムチンやβカロテンも一緒に摂れます。油と一緒に摂るとさらに吸収率も高まるようです☆ 簡単☆副菜に♪免疫力アップでオクラとろろ昆布和え材料　　４人......