ランナーにお勧め！ゴーヤミルクジュース レシピあり

ランナーにお勧め！ゴーヤミルクジュース
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    おいしそう！

  ゴーヤミルクジュース 走った後３０分以内にこの一杯で、栄養補給、 ミネラル補給、エネルギー補給できます。 【材料】(２杯分) ・ゴーヤ １/２本 ・バナナ １本 ・牛乳 ４００ｍｌ弱 ・ハチミツ 大さじ１ 【作り方】 １ ゴーヤの頭と尻を切り落とし、縦半分に切ります。 スプーンなどで種と綿をこそげ取ります。 ２ １ のゴーヤを縦半分に切り、１ｃｍ幅程度に刻み、ミキサーへ入れます。 ３......

Minira9jpさん

Minira9jpさん

2007年12月、市川市行徳にお住まいの、当時センチュリーハイアット東京(現ハイアットリージェンシー東京)の総料理長をされていた山岡洋シェフと出会いました。料理と人柄に共感し、山岡シェフのレストランに通うようになりました。定年退職を機に2008年9月、ご自分のレストランで料理教室を開きました。第1回から料理教室にも通い続け、おいしいものを食べるだけではなく、作ることにも興味を持つようになりました。