おいしいふるふるチアシードまとめ

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おいしそう！

水分を含むとふるふるになるチアシード（ペルー原産の種）は私の日常大定番スーパーフード。たんぱく質が豊富で、オメガ3も入っているなんて、脳がとっても喜んじゃいます。日常、スーパーフードの上質なタンパク質をしっかり摂取しているので、コシがあるし、しっかりした髪やつめの伸びが早い、早い。まつ毛もエクステいらず。特に朝ごはんにおすすめですよ。グルテンフリーなところもうれしい。何と言ってもふ......

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: WOONINさん

ローフード＆スーパーフードクリエーター。40歳になりました。2011年3月R.A.W.raw food atelier wooninというローフード教室を開業。2013年10月念願のレシピ本を三空出版より出版☆『WOONINの美と恋に効くリアルローフード＆スーパーフードレシピ』 ■過去の紹介 2007年3月からナチュラルハイジーン生活からどんどん美しくなるローフード＆スーパーフードに夢中。