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こんにちは~♡ って昼に投稿したつもりのブログが投稿出来ておらず(一度公開した後間違って、編集してしまったようで消えてしまい) こんにちは~♡ 昨日は週1のハードなバレエDAYでした。 90分+90分+60分のプライベートレッスンで、47歳には過酷過ぎて、帰ってきてしっかり食べないと翌日の疲労が悪化します。逆にしっかり食べると、軽度な筋肉痛と疲労感で済むので、食事ってこんなにも大切なの......
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