10月15日の朝ごはん。調理時間12分。朝からシチュー

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おいしそう！

野菜のクリームシチュー、アボカドケーキ、人参マリネのサラダ、ぶどう、豆乳オレあったまるものが食べたくて朝からシチューを作ることにした今朝(^^;;シチュールーがあったしね。野菜をフライパンで白ワイン蒸しにして火を通して、お湯とルーを加えて作ったのですぐに完成。フライパンで蒸し煮って、ホント時短なんですよ～。明日から3日間家を留守にするので、余り野菜を色々使い切れ作れたし、なんか良い日かも！ま、つ......