２か月で「-3.5kg」生姜唐辛子フレークで実現レシピあり

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おいしそう！

年々痩せにくい体質になる方多いと思います。「ジムへ行こう！」座りっぱなしで運動を一切しない、猫背、腰痛などの悪いところを改善しようとスタート。一石二鳥で体重も落ちたりしてトレーニングメニュー作成から、フォームもチェック、指導していただく。筋肉量も増えてきて、基礎代謝も上がってきた。これは痩せられるかもだけど簡単に打ち砕かれた。週5日もトレーニングして3か月。筋肉は重い→増えれば体重......