☆もち麦と雑穀の栄養バランスサラダ☆ レシピあり

☆もち麦と雑穀の栄養バランスサラダ☆
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    おいしそう！

もち麦 １００g 雑穀ミックス（茹で） １袋（６０g） ミニトマト ５～６個 ブロッコリースーパースプラウト １／３パック もち麦は、さっと洗って塩少々を加えたたっぷり目のお湯で１５分ほど茹でて水気を切って冷ます その他材料と混ぜ合わせる 味付けは、 出汁醤油＋オリーブオイル＋塩、こしょう 。 出汁しょうゆとオイルは１：１（大さじ１.５ずつくらい）で、塩、こしょうはお好みで 味を調えて とって......

むらじゅんさん

むらじゅんさん

はじめまして、インナービューティーフーディストのむらじゅんです。 「キレイに繋がる食」をモットーに、美味しいだけではなく内側から輝けるレシピを発信しています。 Blogの他に、HPでも定期レッスンや単発イベント情報など更新しているので、ぜひチェックしてみてくださいネ☆