☆ビューティーポキ☆ レシピあり

☆ビューティーポキ☆
  1. おいしそう！

刺身用マグロまたはトロカツオ（タタキではないもの） ２００g 戻したひじき ４０g クコの実 大さじ1 玉ねぎ（小） １／２個分 みじん切り ごま油 大さじ１ 塩麹 大さじ１ 亜麻仁オイル小さじ１ 万能酢 大さじ１／２ お刺身は小さめの一口大に切っておく 玉ねぎ、ひじき、クコの実と一緒にボウルに入れ、調味料を全て加えて和える   冷蔵庫で１時間ほど馴染ませる ポイントは、鉄分豊富な ひじき を......

むらじゅんさん

むらじゅんさん

はじめまして、インナービューティーフーディストのむらじゅんです。 「キレイに繋がる食」をモットーに、美味しいだけではなく内側から輝けるレシピを発信しています。 Blogの他に、HPでも定期レッスンや単発イベント情報など更新しているので、ぜひチェックしてみてくださいネ☆