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このレシピの食材費&カロリー(目安)101円277㌍豆腐ステーキ 明太とろろソース(1人分)・木綿豆腐・・・約200g(1.5㎝幅に切り、水切りをしておく)・万能葱・・・適宜(小口切りにする)A.山芋・・・約80g(すりおろす)A.辛子明太子・・・1/2腹(包丁の背で身だけにしておく)A.醤油・・・小さじ1A.和風だしの素・・・小さじ1/4・オリーブオイル・・・小さじ11.ボールなどで「 A 」を......
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