＜秋も深まりましたね～ほっこりさつま芋の炊き込みご飯＞レシピあり

人数：5人以上分
調理時間：1時間以上

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おいしそう！

こんばんにゃ訪問していただいてありがとうございますすっかり秋も深まって、紅葉も見頃なところがちらほら（ちらほらかい）うちの畑のさつま芋も豊作ですさつま芋は食物繊維をはじめ、ビタミンC、ビタミンB群が豊富な野菜ですね。特に食物繊維は、いも類の中では一番多くて、便秘の改善や予防に効果的。さつまいもを切ると、切り口から白いしるが出てきますよね。これ「ヤラピン」という成......