＜鶏ささみのチキン南蛮＞でやや低カロリーレシピあり

人数：4人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

こんばんわ～おいでいただきまして、ありがとうございます仕事を終えてスーパーへいくと、たいてい半額商品がいっぱいです毎日遅いので。この日はささみが半額ヘルシーだし。チキン南蛮だとなんだかわかんないけどしっとりするし（わからんのかい）＜鶏ささみのチキン南蛮＞でやや低カロリーに作ってみました～揚げてあるので低カロリーとは大きい声では言えませんが。小さい声で言いました......