体温を０.５度上げる

体温を０.５度上げる
  1. おいしそう！

現在発売の小学館・女性セブンで「体温を０.５度上げれば健康寿命は延びる！」の取材・執筆をいたしました。 日本人はこの50年で体温が０.５度下がっているいるそうで、冷え性の人も増えているわけですね。 私もかなりの末端冷え性。しかも顔は火照って困る冷えのぼせタイプの冷え性です。 そういう人にはやっぱり内側から温めるしかない。 というわけで40℃以下のお風呂に10分以上浸かる、温かいものをとること......