【回復】疲れを取ろう

【回復】疲れを取ろう
  1. おいしそう！

『お酢の物』 お食事にちょっと付け合せしてみよう 酢の疲労回復効果  疲れたときに酢を飲むと、疲れが取れ、体がリフレッシュされます。 疲れると筋肉の中に乳酸が溜まりますが、これを酢の有機酸が燃焼させてくれるものです。 はるさめ   （適量） きゅうり  （1本）塩もみしてね 流水でしっかり塩を落として 手で絞り水気を切る にんじん  （1/4 細切り） ハム  （4枚 細切り） お酢  （適量......