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レンジで★しらすとピーマンのナムル (1人分) しらす 10g ピーマン 2個(70g) ■ A 塩 少々 おろしにんにく 少々 ごま油 小さじ1/2 白いりごま 少々 1:ピーマンはヘタと種を取って縦細切りにし、ラップに包んで電子レンジで40~50秒チンする。 2:ボウルにピーマン・しらすを入れて、Aで味をつけて完成♪ しらすをたくさん貰ったので、冷蔵庫に余......
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