冷凍保存OK★ガーリックバジルチキン

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おいしそう！

冷凍保存ＯＫ★ガーリックバジルチキン（２人分）鶏もも肉１枚 ■ 調味料おろしにんにく１片分ドライバジル大さじ1/2 オリーブオイル大さじ２塩小さじ1/3 あらびき黒こしょう少々１：鶏肉をポリ袋に入れ調味料を入れて袋の上からモミモミしてなじませる。袋を閉じて冷凍庫へ。２：食べる時は前もって冷蔵庫に移して解凍し、魚焼きグリルやフライパンで火が通......