レンジでチン！３色野菜のナムル

レンジでチン！３色野菜のナムル
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

レンジで簡単・スピーディー！
野菜をたっぷりどうぞ♪

★材料

(2人分)

  • ピーマン

    １個

  • 人参

    1/4～1/5本くらい

  • もやし

    ひとつかみ

  • 白ごま

    小さじ１

  • 塩

    適宜

  • おろしにんにく（入れなくても）

    少々

  • 醤油

    ちょびっと

  • ごま油

    適宜

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ピーマン・人参は細く切る。もやしはさっと洗う。

  2. 2.

    耐熱ボウルに、もやし・ピーマン・人参の順番で入れてラップをして電子レンジで２分くらいチン♪

  3. 3.

    野菜から出た水気を切る。クッキングペーパーでグイグイとふき取ってもよし。

  4. 4.

    ごま油・塩・醤油・白ごま・にんにくすりおろし（お好みで）味付け。

★ワンポイントアドバイス

特にありません。

のびこさん

のびこさん

イラストレーター・デザイナー・切り紙作家・料理家 イラスト、パンフレット・チラシのデザイン、似顔絵、切り紙、レシピ製作、ナレーターなど、多岐に渡ってお仕事しております。 イラスト＆レシピ満載のブログは毎日更新中！遊びに来てね♪