みかんと肌ぴりか水で風邪予防

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おいしそう！

今週は暖かいというより暑かった寒いよりは過ごしやすいですが、季節外れの気温は喜べませんそして、この時期では出たことがなかった花粉症が鼻水ズルズル。そして鼻づまりで夜眠れず昼間も眠気と戦っています来週は一気に気温が下がるみたいですねこの気温差になかなか体が対応できなさそう体の免疫力が落ちそうなので、栄養と睡眠をとってウィルスに負けないように体のメンテもしないと......